Выбор беговой обуви - важный шаг в жизни бегуна. Будь то первая покупка специализированных кроссовок или 23-я пара одной и той же модели, всегда приятно надеть на ноги новую обувь. Однако самый важный вопрос - как выбрать беговые кроссовки.
Как вы выбираете кроссовки для бега
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если хотите правильно выбрать беговые кроссовки. На них можно потратить купон shoe dept coupons.
Примерьте кроссовки, которые у вас есть
Если вы планируете начать бегать, начните с прогулки в обуви, которая у вас уже есть. Во время 20-минутной прогулки включите в нее несколько коротких беговых шагов (3 раза по 30 секунд максимум). Это, по крайней мере, даст вам представление о том, что вам нравится и не нравится в вашей нынешней обуви. Если вы ищете программу для выполнения своей первой 5К, вот одна из них: 5 шагов к пробежке своей первой 5К.
Выберите удобную обувь
Что такое удобная обувь? Это обувь, в которой нет ощущения давления, но и не слишком сильного трения. В настоящее время обувь часто выпускается разной ширины, поэтому этим не стоит пренебрегать. Лучший способ найти удобную обувь - отправиться в свой любимый магазин беговой обуви.
Список магазинов для бега можно найти здесь. Если возможно, примеряйте обувь в конце дня, когда ноги могут быть более отечными. Чтобы узнать, достаточно ли велика ваша обувь, вы должны быть в состоянии пошевелить пальцами ног внутри нее. Когда вы бежите, ваша пятка не должна двигаться в обуви.
Выберите легкую обувь
Если возможно, выбирайте легкую обувь, в которой вы чувствуете себя комфортно. Это поможет вам бежать с меньшими усилиями, и вы получите еще больше удовольствия от бега.
Выберите обувь, которая, по вашему мнению, хорошо смотрится
Если вы считаете, что ваша обувь выглядит хорошо, и это побуждает вас чаще ходить или бегать, это очень позитивно! Дизайн влияет на мотивацию, и это нельзя упускать из виду!
